domingo, 29 de noviembre de 2009

Programa 48 del 28 de Noviembre del 2009







PARTICIPACIÓN SOCIAL




La creatividad, el arte y la vejez
Invitados: Grupo de Teatro de adultos mayores "Aquinzoc"

Cuando un derecho pasa de letra jurídica a una acción viva, se dimensiona el impacto real en la vida de las personas el ejercicio pleno de sus derechos, en este caso el derecho a participar socialmente, lo contemplan los acuerdos internacionales en favor de las personas de edad, también lo contempla la propia ley de derechos de las personas adultas mayores; En ocasiones los términos asustan o confunden si no conocemos su contenido, participar socialmente puede quedarse en la idea de solo ejercer ciertos derechos políticos como el votar; en este caso presentamos una elección colectiva de participar socialmente a través de explorar las artes dramáticas y literarias, de experimentar el trabajo creativo y la vivencia lúdica de un escenario y de unos micrófonos.

Guadalupe Valdivia Polanco, decide a los 68 años iniciar una nueva aventura personal, escribe piezas para teatro y con su experiencia en este arte, se construye como maestra, directora y dramaturga; bajo la cobertura del Centro Cultural de la Tercera Edad "Cuauhtemoc" del INAPAM encuentra eco en un grupo de entusiastas mujeres y un hombre con quienes forma el Grupo Aquinzoc, a la fecha tiene escritas cuatro obras de teatro, todas ya estrenadas y se encuentra en proceso su siguiente trabajo.

Su más reciente aventura fue con el Colectivo ENEX ENvejecimiento EXitoso y Radio Ciudadana al co-producir como Radio-Teatro , su obra "Nezahualcoyotl, poeta, arquitecto y sabio en cosas divinas", este ha sido el primer trabajo de esta naturaleza para ambas partes y nos deja claro que los adultos mayores que cuentan con la motivación y el apoyo necesario son capaces de hacer cosas importantes, de crear obras con calidad y de alcanzar metas y exitos; que paradójicamente la sociedad de antemano pone en duda.

Así, este grupo de personas de edad nos regalan uno de los testimonios más vivos y enriquecedores de las potencialidades de los mayores, de su sensibilidad creativa y de su quehacer creador.
Grupo de Teatro de Adultos Mayores "Aquinzoc"
Guadalupe Valdivia Polanco
Humberto Granados
Yolanda Medina
Esperanza Sosa
Edith Vázquez Lee
Martha Monroy
Victoria Mancilla
Sonia Varela
Guadalupe Nadar
Esther Cano
Elsa Nava

lunes, 23 de noviembre de 2009

Programa 47 del 21 de noviembre del 2009




MALTRATO Y ABUSO A LA VEJEZ










Invitada: Dra. Sara Gloria Aguilar Navarro
Representante de INPEA en México

En diciembre de 1999, la 54ª sesión de la Asamblea General de las Naciones Unidas adoptó la resolución No. 54/134 en la que declaraba el 25 de noviembre Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.El origen del 25 de noviembre se remonta a 1960, año en el que las tres hermanas Mirabal fueron violentamente asesinadas en la República Dominicana por su activismo político. Las hermanas, conocidas como las "mariposas inolvidables" se convirtieron en el máximo exponente de la crisis de violencia contra la mujer en América Latina.
El 25 de noviembre ha sido la fecha elegida para conmemorar sus vidas y promover el reconocimiento mundial de la violencia de género. Este día se ha celebrado en América Latina desde los años 80. http://www.un.org/spanish/Depts/dpi/boletin/mujer/noviembre25.html

Este 25 de noviembre se vuelve a promover la toma de conciencia con respecto a la violencia, el maltrato y el abuso contra la mujer, en ese marco este programa toca el tema porque se vuelve imprescindible hacerlo desde el contexto de la vejez, si ya la mujer en sus etapas de vida previas -adolescencia, adultez- sufre de este fenómeno de violencia y discriminación, en su etapa de vejez se suman otros factores que las colocan en situaciones de vulnerabilidad y riesgo aún mayores.

Estructuralmente el estado no provee de los satisfactores mínimos a nuestra sociedad, y las excluidas históricas de la seguridad social son las mujeres, carecen de pensiones y jubilaciones y en consecuencia tampoco tienen derecho a los servicios de salud, y las instancias de justicia son aún insensibles a su problemática social y a sus necesidades, aquí ya viven situaciones de discriminación y maltrato social.

La perdida de roles protágonicos socialmente hablando orillan a la exclusión y a la marginación, este aislamiento social se convierte en principal factor de riesgo de sufrir violencia y maltrato, perder contactos personales, relaciones humanas, quedarse solo, nos coloca en extremo peligro de ser abusado; el mantenerse activo y socializar constantemente, mantener amistades y construir nuevas relaciones con otras personas nos ayudará a fortalecer nuestras redes sociales de apoyo, y podamos contar con alguien en quien apoyarnos y confiar, de igual modo nosotros mismos apoyar y ayudar a otros adultos mayores a no quedarse solos.

A pesar de ser las mujeres quienes mayor riesgo corren de ser violentadas a lo largo de su vida, en la tercera edad también los varones ancianos pueden ser víctimas de maltrato y abuso; además del aíslamiento y la soledad otro factor de riesgo es la dependencia ya bien física o mental, no solo por el hecho trágico de no valerse por si mismo para sus actividades diarias, sino porque el proceso de cuidados que requiere y su consecuente desgaste físico y mental que sufren los cuidadores de ancianos, sumado al desgaste económico que los cuidados requieren, generan atmósferas y ambientes propicios para generar actitudes de intolerancia, frustración e impaciencia que desembocan en tratos violentos. En este sentido el consumo y la dependencia a fármacos, alcohol u otras sustancias por parte de cualquiera de las partes incrementa los factores de riesgo.

Recordemos que la violencia no solo contempla los daños físicos, sino incluyen los daños psicológicos, emocionales, patrimoniales y también como lo relatamos al inicio los de orden estructural.

Es importante reconocer situaciones de violencia y maltrato con el fin de prevenirlas y evitarlas, en caso de reconocerse como víctima de maltrato o abuso, es muy importante decirlo y denunciarlo, sin exponerse a vivir una espiral de mayor violencia, de ahí la importancia de socializar con grupos y amigos para contar con apoyo y ayuda, también es importante conocer las instancias oficiales que te pueden brindar ayuda, para asesoría legal puedes solicitarla al INAPAM o al Sistema DIF de tu localidad, y el gobierno del DF cuenta con el Centro de Justicia Alternativa y los módulos delegacionales para la atención de la violencia intrafamiliar.

domingo, 15 de noviembre de 2009

Programa 46 del 14 de noviembre de 2009

AUTOCUIDADO

Especial con la Dra. Lylia C. Berthely Jiménez
Una joya de la vejez mexicana


Con una larga trayectoria profesional y una larga vida, la Doctora Berthely por su historia, por sus logros, por su empeño y por su inagotable vitalidad es hoy una joya de la vejez mexicana.
Nació el 18 de octubre de 1918 en Tlacotalpan, Veracruz, Profesora normalista, Médico Cirujana, estudió las maestrías en Geografía, Lengua y Literatura Española y Ciencias de la Educación y el Doctorado en Pedagogía, por más de 70 años ha servido al país en diversas actividades desde sus practicas como maestra normalista en su juventud hasta el día de hoy a sus 91 años: Presidenta vitalicia de la asociación civil Programa Nacional de la Tercera Edad (PRONATE AC), secretaria de la comisión de asuntos de las personas adultas mayores de su partido (PRI), entre otras actividades que aún lleva a cabo; es una figura histórica viva del proceso gerontológico que el país inicio hace más de 30 años, cuando ella junto con Emma Godoy y Lidia Camarena impulsaron la creación del INSEN, la Dra. Berthely es un ejemplo de envejecimiento participativo y activo, y sobre todo de una vida consciente de que el autocuidado es fundamental para vivir con calidad la etapa de vejez.

domingo, 8 de noviembre de 2009

Programa 45 del 07 de noviembre del 2009

OSTEOPOROSIS

Invitada: Dra. María del Pilar Díez García



La osteoporosis destaca ya como una de las enfermedades crónico degenerativas asociadas a la edad que tiene cada vez mayor incidencia entre la población, su desarrollo silencioso causa estragos sobre todo en las mujeres de mayor edad.


México vive desde hace algunos años un proceso conocido como transición epidemiológica en donde las enfermedades infectocontagiosas han bajado en su incidencia contrastando con el aumento de casos de enfermedades crónico-degenerativas, destacan en este grupo de enfermedades la diabetes, la hipertensión, algunos tipos de cancer y la osteoporosis, esta última, cada vez tiene mayor número de afectados, se estima que en México cerca de 5 millones de adultos mayores tienen ya un proceso de perdida de densidad osea en sus huesos.

En efecto la osteoporosis es la enfermedad en la cual se rompe el equilibrio entre las celulas encargadas de mantener un equilibrio entre la dureza y la flexibilidad de los huesos, durante toda la vida los huesos mantienen una intensa vida interna protagonizada por dos tipos de celulas antagóncas entre sí: Los osteoblastos celulas inmaduras que desarrollan y construyen los tejidos trabeculares y se convierten en osteofitos, celulas maduras del hueso que le dan densidad y fuerza; y por otra parte los osteoclastos, celulas dedicadas a destruir precisamente estas células constructoras o construidas, cuando por diferentes causas este delicado equilibrio se rompe deriva en dos posibles escenarios, la osteopetrosis huesos excesivamente duros sin porosidad y la osteoporosis donde los huesos pierden densidad y fuerza por un exceso de porosidad.

La osteoporosis se divide de acuerdo a su origen en dos tipos, la primaria cuando esta se desarrolla de manera autónoma sin influencia de otros padecimentos, se divide en tipo 1 cuando la causa principal es la menopausia y la falta de estrógenos; la de tipo 2 cuando el afectado es adulto mayor y cuyas causas son principalmente genética, nutricional y de estilo de vida (sedentarismo, tabaquismo, etc.); y secundaria cuando el desequilibrio es producto de otras enfermedades que alteran el sistema endocrino (diabetes, hipertiroidismo, hiperparatiroidismo) y el consumo de ciertos fármacos (anticonvulsivos, glucocorticoides).
Si bien la Osteoporosis es una enfermedad asintomática, su prevención es la mejor forma de enfrentarla, para esto los especialista porponen una tríada preventiva: En primer lugar lo ocupa la nutrición, se ha comprobado que los seres humanos tenemos la capacidad de fortalecer la densidad osea desde los cero años hasta principios de la tercer década de vida, en este periodo resulta fundamental tener un nutrición rica en calcio para consolidar una reserva que ayude a mantener la fuerza osea durante más años de vida, otro factor fundamental lo representa el ejercicio físico sobre toda aquel que combina la resistencia a la gravedad y el fortalecimiento muscular, que ayudan a estimular la producción de osteoblastos, aparte de proporcionar a los adultos mayores flexibilidad, equilibrio, fuerza y la apreciación emocional de la convivencia.
El tercer concepto que compone esta tríada preventiva es mucho más lúdica y se combina perfecto con la practica del ejercicio físico; tomar diariamente baños de sol en donde los rayos de sol tengan contacto durante 15 o 20 minutos directamente en nuestra piel, los rayos de sol son imprecindibles para producir y asimilar la vitamina D, que a su vez es el vehículo para que el Calcio logre integrarse a las celulas del hueso.
Contradictoriamente a lo que la mayoría de medicos generales de primer nivel recetan a los pacientes con sospecha de padecer osteoporosis en cualquiera de sus etapas: Comprimidos de calcio en diferentes dosis, pero sin incidir en un cambio en las dietas y conductas alimenticias y de ejercicio físico, los especialistas recomiendan con mayor énfasis el cambio de los estilos de vida hacia conductas saludables, incorporando esta tríada preventiva: nutrición balanceada, ejercicio físico aeróbico y sol. Claro que recomiendan no automedicarse y acercarse con los médicos certificados en Osteoporosis para que sean evaluados y diagnosticados de manera integral, oportuna y correcta.


domingo, 1 de noviembre de 2009

Programa 44 del 31 de octubre del 2009


LA TANATOLOGÍA Y EL DÍA DE MUERTOS EN MÉXICO

Invitado: Psicólogo y Tanatólogo Alejandro Obregón Hernández


Apenas tres meses atrás (programa 31) platicamos con Alejandro Obregón sobre lo que es la tanatología, en esta ocasión vuelve a iniciar su participación recordando que "La Tanatolgía es antes que nada una herramienta para vivir bien", así desde una perspectiva de vida y a través del cristal de la tanatología exploramos una larga historia de tradiciónes y de riqueza cultural, reconocida ya como un valor universal por la UNESCO, es considerada una obra maestra del patrimonio oral e inmaterial de la humanidad: El día de muertos en México.

Como se vincula la tanatología con esta profunda tradición de rituales y ceremonias?: El ritual lleva consigo una carga de desahogo y celebración que sirven de vehículo para procesar el dolor de las perdidas; sin confundirnos con la parafernalia comercial y las distorsiones culturales extranjeras, el ritual del día de muertos practicado con atención y respeto permite evocar y conmemorar a través de la fe con nuestros familiares y amigos fallecidos, para encontrar desahogo a nuestro dolor y sentido a nuestra vida y a nuestra propia muerte.
El ritual personal busca siempre encontrar la salida a nuestro dolor y frustración por el vínculo perdido con esa persona ausente, encontrando en el ritual mismo la conexión emocional y la sanación del dolor, incluso permite gozar festivamente con nuestros muertos su celebración; no pasa por alto que algunas personas viven la negación a la perdida enmascarada con fiesta y jolgorio, habrá que diferenciar que en esos casos no se trata de un ritual sino de un escape.

Estas celebraciones para recordar a los muertos son también oportunidades para saldar deudas, culpas y omisiones con quienes ya se "adelantaron" y nos ayudan a vislumbrar nuestro propio futuro, nuestra futura partida y en muchos casos: Prepararnos para nuestro propio "viaje".