Programa 01/11 del 02 de Enero del 2011

MUJER, ENVEJECIMIENTO Y DEPORTE

Invitadas: Sonia Urrutia y Claudia Castañeda

Escuela Técnico Deportiva de Basquetbol de Veteranas "Juan de la Barrera"

Un extraordinario proyecto de fomento deportivo surge de mujeres para mujeres; la vida competitiva de las y los deportistas es relativamente corta, dificilmente llega más allá de los 30 años, esto aplica tanto para los ámbitos profesionales como amateurs, en el caso de México los deportes con poco apoyo y escaso fomento para masificar su práctica como el basquetbol, resulta inédito que surga un proyecto pensado para deportistas que han rebasado los 35, 40 o más años de edad.
Un pequeño grupo de mujeres que iniciaron la practica del basquetbol de competencia durante su etapa estudiantil se han reunido dos décadas después y han logrado organizar con el apoyo del centro olimpico "Juan de la Barrera" y el Gobierno de la Ciudad de México, la Escuela Técnica y Deportiva de Basquetbol para Veteranas; a dos años de haber iniciado este proyecto han cuadruplicado el número de sus integrantes y han sembrado una semilla muy importante para el fomento de la práctica deportiva y el ejercicio físico en un sector específico de población: Mujeres de edad madura, que se vislumbran envejeciendo y como futuras adultas mayores.
Las actividades de la Escuela se desarrollan todos los días de lunes a viernes en un horario de ocho a diez de la noche, horario pensado en mujeres que reparten su tiempo entre responsabilidades, trabajo y compromisos; su sede es el Gimnasio del Complejo Olímpico "Juan de la Barrera" en la Cd. de México.
Actualmente trabajan en tres categorías que sin duda se irán ampliando con el tiempo: de 35 a 39 años, 40 a 44 años y mayores de 45; resalta que en esta última categoría ya participan mujeres de más de 55 años.
Si requieres mayor información puedes acudir a las oficinas del complejo olimpico "Juan de la Barrera" (Río Churubusco esq. División del Norte) de 8 a 18 hr. o puedes comunicarte con Sonia Urrutia a su celular 55 27 16 47 99 o escribir a su correo electrónico drasonyum@gmail.com

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Programa 43/10 del 24 de Octubre del 2010

Presentación del libro

Natación para la tercera edad

Autora: L. C. F y D. Laura Estela Rocha Duran

Agua zul Natación

La enseñanza básica de la natación en personas de la tercera edad es hasta ahora un área poco explorada en México y en la región. Laura Rocha Duran se aboca a su estudio desde una perspectiva integral que considera no sólo el desarrollo físico y de salud de la población en esa etapa de vida, sino también los aspectos sociales, económicos, psicológicos y culturales en los que están inmersos; plantea un programa básico de natación para los adultos mayores, así como información sobre características generales de las personas de edad, antecedentes históricos de la natación, niveles de aprendizaje de la misma, entre otras aprecianciones técnicas.

Por otra parte, expone los factores que deben tomarse en cuenta para la implementación de un programa básico de natación para la tercera edad; sugiere evaluaciones, establece el orden metodológico de los objetivos del programa y propone ejercicios. Incluye recomendaciones básicas, conceptos y definiciones que ayudan a comprender mejor el tema de la natación con adultos mayores.

La obra está dirigida en particular a los adultos mayores que ven en la natación un vehículo para mejorar o mantener su calidad de vida, y también pretende motivar a los profesionales de la natación y el deporte a mirar hacia el sector de los mayores e interesarlos en la enseñanza de la natación básica con población anciana.

Este libro constituye un compendio de investigación sobre la natación pero desde una visión gerontológica, cuyo propósito fundamental es que las personas de edad sigan participando activamente en la sociedad y conserven el mayor tiempo posible su autonomía con bienestar físico.

Contenidos:

1. ¿Qué es el envejecimiento? 2. Antecedentes históricos generales y definiciones de la natación 3. Importancia de la natación 4. Factores que se deben tener en cuenta para un programa básico de natación en tercera edad 5. Orden metodológico de los objetivos del programa (básico) 6. Recomendaciones y glosario.

http://www.aguazulnatacion.com/principal.html

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Programa 06/10 del 06 de Febrero de 2010

HISTORIAS DE VIDA I

Testimonios de Alfonso "Tita" Sánchez y Araceli Morales

Los años vividos traen consigo un lógico desgaste físico, pero también un cúmulo de vivencias y recuerdos, hoy queremos resaltar esta riqueza humana pocas veces valorada: La experiencia de los años.

"Historias de Vida" espera ser una ventana al pasado a través del presente, de la mirada y la voz de adultos mayores que han logrado recorrer la ruta kilométrica de la vida.

Alfonso "Tita" Sánchez nos narra desde la evocación de su niñez un México que se ha ido. Nació al sur de la actual Ciudad de México, en el entonces llamado Pueblo de Contreras, el 26 de Octubre de 1924; ha visto transformarse no solo el entorno geográfico: de veredas a calles, de calles a avenidas, de llanos, magueyales y milpas a colonias, fraccionamientos y condominios, de río cristalino a drenaje de aguas negras, de un ambiente pacífico y amistoso a uno de indiferencia e inseguridad.

También ha sido testigo de los cambios y avances científicos y tecnológicos, pero sobre todo a visto crecer a sus hijos e hijas, todos ciudadanos de bien; a sus hijos varones les ha visto seguir sus pasos en la práctica deportiva, específicamente él como sus hijos han destacado como futbolistas de excelente calidad. Alfonso "Tita" Sánchez incursionó en el profesionalismo de este deporte cuando en México se inició el futbol profesional, allá a mediados de los años 40's, militó con los rayados del Monterrey y el Club Marte, si bien su paso por el incipiente futbol profesional fue breve, su trayectoria en el futbol amateur fue sobresaliente: Fue jugador de primera división amateur durante 25 años, cuatro veces campeón nacional jugando para la selección del Distrito Federal e innumerables torneos regionales y distritales, así como memorables Campeonatos de ligas amateur con el equipo de sus amores el "Club Deportivo Contreras", en donde se inicio a la edad 8 años y se retiro 70 años después, jugando permanentemente desde las categorías infantiles hasta veteranos master a los 78 años en el año 2002.

Alfonso "Tita" Sánchez no solo heredó en sus hijos el apelativo que los distingue en esta zona de la capital del país, les heredó el talento para tratar con arte el balón de futbol, y también supo trasmitir sus anhelos y su ejemplo; pudo a través de su primogénito extender esa herencia más allá de las fronteras cuando en la década de los 60's, su hijo Raúl "Tita" Sánchez formó parte de la selección nacional amateur y logró junto a otros talentosos jugadores de una generación de brillantes jóvenes el Campeonato Panamericano.

Alfonso "Tita" Sánchez es todo un ejemplo de envejecimiento exitoso, basado según sus propias palabras en el ejercicio físico de toda una vida y en hábitos de autocuidado que le han ayudado a conservar sus capacidades biofísicas en excelentes condiciones; junto con él a caminado su esposa, desde hace 63 años cuando empezaron su noviazgo, Araceli Morales a sido como en la mayoría de los matrimonios y familias mexicanas el eje y la columna vertebral, el contrapeso y la guía, el faro que alumbra y el regazo que da paz. Araceli Morales nos confía sus sentimientos encontrados por la pasión de su esposo: El futbol, se convirtió de antagónico rival a amistoso socio que consolidó una familia de 7 hijos, muchos nietos y hasta hoy tres bisnietos. A sus 79 años Araceli conserva igual que Alfonso una vitalidad y reserva física extraordinaria, producto sin duda de una vida activa y plena; juntos han logrado equilibrar su vida social, emocional y espiritual que les provee en conjunto una muy buena calidad de vida.

Programa 03-10 del 16 de Enero del 2010

EJERCICIO FÍSICO: Longevidad o calidad de vida

Invitado: Lic. Rubén Nuñez Flores

Recreación Física y Deporte del INAPAM

“El ejercicio es saludable”
Eslogan?, cliché?, imagen?, o de verdad el ejercicio físico hace la diferencia cuando envejecemos?

El testimonio de adultos mayores sirve de marco para reflexionar sobre incorporar el ejercicio físico como parte de la rutina diaria.

Alfonso "Tita" Sánchez y Rosario Camargo nos comparten su testimonio personal sobre una vida de más de 85 años en donde la constante ha sido la práctica deportiva y el ejercicio físico, sin dejar de lado otros aspectos que acompañan y complementan un proceso de envejecimento saludable como es la prevención, el autocuidado, la convivencia,la recreación y una actitud positiva ante la vida, te invitamos a escuchar sus testimonios haciendo click sobre sus nombres.

El INAPAM antes INSEN, opera desde hace más de 20 años un programa de promoción del deporte, la activación física y la recreación a través de sus más de 100 grupos de adultos mayores en el Distrito Federal, para este 2010 proyecta una serie de eventos deportivos que a continuación podrás ver e incluso planear la posibilidad de participar, ya bien como competidor o como espectador:

PROGRAMA DE CULTURA FÍSICA

EVENTOS ESPECIALES

2010

Frontón Torneo de la Amistad 15 de febrero Dpvo. Sindicato Tranviarios

Cachibol Torneo de Invierno 3 al 12 de marzo Dpvo. Benito Juárez

Atletismo Torneo de Primavera 24 al 26 de marzo Dpvo. Plan Sexenal

Basquetbol Fundamentos 15 de abril Gimnasio Olímpico

Basquetbol Torneo de tercias 16 de abril Gimnasio Olímpico

Tai Chi Chuan Torneo de primavera 29 y 30 de abril Gimnasio Olímpico

Dominó Torneo 2010 13 y 14 de mayo Centro Cultural 3a Edad Alhambra

Recreación Decatlón Intergeneracional 12 de julio Dpvo. Benito Juárez

Ulama Torneo de antebrazo 5 de agosto Dpvo. Benito Juárez

Pelota Tarasca Torneo 2010 6 de agosto Dpvo. Benito Juárez

Gimnasia Torneo de tablas 15 de octubre Gimnasio Olímpico

Frontón Torneo de la Revolución 3 al 5 de noviembre Dpvo. Sindicato Tranviarios

Los eventos relativos a los Juegos Deportivos y Culturales de la 3a. Edad en su etapa selectiva y a nivel nacional será confirmada posteriormente.

Informate en los siguientes teléfonos: 56 01 13 13, 56 04 87 22 y 56 01 40 15

Programa 25 del 20 de junio del 2009

CACHIBOL EL DEPORTE MAYOR

Conoce el Reglamento de Cachibol, haz clic aquí

El Cachibol es el primer deporte adaptado en México para los adultos mayores, el cachibol en realidad era un predeporte inventado a finales del siglo XIX en los EE UU y se usaba para introducir a los niños en el voleybol; en los primeros años de la década de los 70's del siglo pasado un profesor de eduación física en la Cd. de México que trabajaba en la rehabilitación de adultos mayores con problemas articulares, adaptó este predeporte para integrar a estas personas en un juego de grupo, su desarrollo en los primeros años fue lento y solo se veía como una actividad lúdica y de rehabilitación; su expansión y propagación se da a partir de la organización del Primer Torneo convocado por una Institución Pública.

El Instituto Nacional de la Senectud (INSEN, creado en 1979) organiza la primera edición de los Juegos Deportivos y Culturales de la Tercera Edad en la Cd. de México en el año de 1985, y es aquí donde por primera vez se juega de manera oficial e inicia su contagio, diez años después el INSEN se ve rebasado por la demanda de equipos que pretenden participar, más de 140 equipos de ramas femenil y varonil, tienen que ser organizados en tres categorías, y ya en algunos estados se tienen que realizar torneos eliminatorios.

Hoy en día el Cachibol se practica en todos los estados del país y las Instituciones que lo promocionan son el ISSSTE, el IMSS, los Sistemas DIF y cada vez se suman más Institutos y Coordinaciones Estatales y Municipales de Cultura Física y Deporte, pero lo mas relevante es que a partir del año 2005, y a iniciativa del Sistema DIF Nacional y el Sistema DIF Jalisco se inicia la organización de los propios adultos mayores y promotores de este deporte para crear las Asociaciones Estatales de Cachibol (Jalisco, Morelos, Veracruz, Nuevo León y Chihuahua)con la visión de tener una organización nacional que permita a este nuevo deporte y a sus jugadores, entrenadores, arbitros y promotores consolidarlo en una Federación que sea reconocida y apoyada por la CONADE, máximo rector del deporte en México y que lamentablemente se ha mantenido insensible a esta efervecencia del Cachibol.

El legendario Dr. Miguel Gómez Valle, a sus 84 años nos platica como inicio el Cachibol en Cuautla, hace ya más de 20 años.

A los 75 años el Prof. Jesús Germán Oliva Medel nos da una muestra de como llegar a la vejez en excelentes condiciones físicas y mentales; arriba, remata en la red durante el Torneo Nacional en Veracruz en julio de 2008; abajo, recibe el trofeo de Subcampeón Nacional durante el Campeonato Nacional DIF, Guadalajara, mayo de 2006.