Programa 05/11 del 30 de Enero del 2011

ACTIVIDADES DEPORTIVAS para ADULTOS MAYORES

en el COMPLEJO OLÍMPICO MÉXICO 68

Invitado: Lic. Benito González López

Subdirector Deportivo

En la Ciudad de México, la Delegación Benito Juárez tiene varios factores que la colocan en un lugar especial en cuanto a las personas de edad: Es la demarcación con mayor densidad de población de mayores de 60 años de toda la ciudad, se ubica geográficamente en el centro de la zona metropolitana, conectada al resto de la ciudad con las mejores alternativas de trasporte y además cuenta con instalaciones deportivas de vanguardia.

La oferta de servicios y actividades deportivas para adultas y adultas mayores en esta Delegación es amplia y con una visión acorde a las nuevas demandas de este creciente sector de la población, cuenta con cinco deportivos pero sus instalaciones insignia son las del Complejo Olímpico México 68 que alberga a dos legendarios espacios deportivos: La Alberca Olímpica "Francisco Marquez" y el Gimnasio "Juan de la Barrera"; ahí, cuentan con una serie de actividades tanto acuáticas como de piso para todas las edades, en el caso particular de las y los mayores ofrecen en el ámbito acuático el programa "Conservación de la salud" encaminado a utilizar el ejercicio en agua (a 30 grados) para la rehabilitación física y por supuesto la natación como deporte y como actividad recreativa; en las actividades de "piso" se puede practicar el acondicionamiento físico con ejercicios aeróbicos de bajo impacto, el cachibol, el voleibol, el tai chi chuan y el baile de salón.

Ofrecen actividades en horarios muy variados tanto matutinos como vespertinos e incluso nocturnos como es el caso de la Escuela Técnico Deportiva de Basquetbol para Veteranas.

Informes en la oficina de relaciones públicas del COM 68 ubicado en Av. Río Churubusco y Av. División del Norte, Teléfono 91 83 30 02.

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REVISTA MÉXICO GRANDE

Nació hace 8 meses, aunque se viene gestando desde hace 8 años, una nueva iniciativa del ámbito ciudadano; la historia previa de revistas o publicaciones impresas que aborden en forma específica el tema de la vejez no ha sido ni muy extensa, ni tampoco muy larga, pocas han sido las experiencias y aún hoy inedito el caso que una publicación sobreviva y se autosustente; México Grande pretende romper este paradigma, e instalarse en el gusto y aprecio de las personas de edad, de sus familias y de los profesionales del medio gerontológico y geriátrico por muchos años.

Nace bien armada con una variedad de contenidos que van desde los obligados temas de salud y prevención, hasta la recreación y el esparcimiento, pasando por los personajes, las historias y la información puntual; tiene un formato de fácil lectura y una magnifica calidad de papel e impresión.

México Grande es de acuerdo con su director, solo la punta de un proyecto de largo plazo que vizualiza una gama de servicios gerontológicos, que van desde directorios especializados hasta centros de atención y cuidados.

Nos alegra que nazcan más proyectos de difusión para los adultos mayores de México, cada inicitiva es un ladrillo más en la construcción de la cultura de la vejez y el envejecimiento.

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Programa 04/11 del 23 de Enero del 2011

LOS VIEJOS, LA PAZ Y LA NO VIOLENCIA

Invitado: Psic. Elizeth Altamirano López

Director de la Fundación CENPROGIAP

Las personas adultas mayores (y los niños) por su propia condición de vulnerabilidad pueden ser víctimas de violencia en todas sus formas; sin embargo la violencia que sufren con mayor incidencia es la violencia silenciosa: Psicológica y social; la exclusión que se ejerce hacia las personas de edad, tanto de los ámbitos laborales, productivos, educativos y de toma de decisiones, es una forma soterrada de violentar los derechos y la integridad de la persona.

Ante un entorno social cada vez más violento es indispensable educar para la Paz y la no violencia; este fenómeno es mundial y los esfuerzos por cambiar los patrones de conducta violenta vienen impulsados por movimientos y convenios internacionales, la UNESCO declaró al 30 de enero como el día mundial de la educación para la Paz y la No Violencia y proclamó el Manifiesto 2000 para una cultura de paz y no violencia.
Este manifiesto lo que establece es una serie de conceptos y valores para ser asumidos de manera personal y libre por cada ciudadano de cada país, con una actitud de compromiso y cambio en nuestros patrones hacia la violencia.

• Respetar todas las vidas. Respetar la vida y la dignidad de cada persona, sin discriminación ni perjuicios
• Rechazar la violencia. Practicar la no violencia activa, rechazando la violencia en todas sus formas y expresiones: Física, sexual, psicológica, económica y social, en particular hacia los más débiles y vulnerables.
• Liberar su generosidad. Compartir mi tiempo y mis recursos materiales, cultivando la generosidad a fin de terminar con la exclusión, la injusticia y la opresión política y económica.
• Escuchar para comprender. Defender la libertad de expresión y diversidad cultural, privilegiando siempre la escucha y el diálogo, sin ceder al fanatismo, ni a la maledicencia y el rechazo al prójimo.
• Conservar el planeta. Promover un consumo responsable y un modo de desarrollo que tenga en cuenta la importancia de todas las formas de vida y el equilibrio de los recursos naturales del planeta.
• Reinventar la solidaridad. Contribuir al desarrollo de mi comunidad, propiciando la plena participación de las mujeres y el respeto de los principios democráticos, con el fin de crear juntos nuevas formas de solidaridad.

Es necesario y urgente incorporar y promover estos conceptos a nuestros hábitos diarios, no es privativo para una generación; es imprescindible que los viejos asuman un compromiso igual al resto de la sociedad e incluso protagonizar más con su ejemplo y su consejo.

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Programa 03/11 del 16 de Enero del 2011

Visión transgeneracional del Envejecimiento en México

Invitados: Dr. Amir Gómez León y Dr. Amir Gómez-León Mandujano

Resultó una experiencia muy grata platicar con esta pareja de padre e hijo, ambos vinculados a la salud, el papá con una destacada trayectoria en el campo de la odontología, hoy también llamada estomatología; es profesor, tratante y prolífico escritor e investigador de su área, así como poeta, ensayista y promotor cultural; nació hace 64 años en el estado de Chiapas y nunca ha roto sus lazos con su tierra natal, actualmente es el presidente de la Asociación de San Cristobalenses en el Distrito Federal, A.C. Por su parte el Doctor Amir hijo, es un joven médico con especialidad en cardiología y geriatría, investigador y profesor, actualmente forma parte del equipo fundador del Instituto de Geriatría, de alguna forma él es un profesional de la vejez.

Amir Gómez León Sr., es cronológicamente considerado como un adulto mayor, a nuestros ojos es un viejo joven, fisicamente bien y con una positiva filosofía de la vida y de la vejez, nos confiesa que él no tuvo un patrón prestablecido sino que él tuvo que aprender a vivir y esta aprendiendo a envejecer, curioso de naturaleza y ávido de aprender en todo momento, considera que "Se debe envejecer con dignidad y aceptación, tener una mente despierta y una actitud abierta y respetuosa hacia uno mismo y los demás, profundo agradecimiento al creador (como cada quien lo conciba); por lo vivido, por la salud, por el trabajo, por la familia y por los amigos que hemos hecho, y todo ello enmarcado en la Programación Neuro Lingüistica, que tiene que ver con la postura corporal, la sintonía y empatía con los demás, la humildad y el empoderamiento... evitar resentimientos y estrés, perdonar y ser agradecido por todo lo que la vida nos ha dado, ser felices hoy sin mirar el pasado"

Amir Gómez León, hijo, por su parte nos recuerda que envejecer es inherente a la vida, todos envejecemos, esta aceptado universalmente que a partir de la tercera década de la vida empieza una declinación natural de nuestros órganos, aparatos y sistemas, para él este proceso de envejecimiento es una oportunidad de vida, uno es parte de él y podemos tomar la riendas de nuestro proceso, y esto no es una casualidad, ya que nosotros podemos modificar los aspectos ambientales para mejorar la calidad de vida, si bien no podemos cambiar la herencia genética que nos predispone a ciertos padecimientos, sí podemos modificar los estilos y hábitos de vida que nos provean de mejores condiciones y reservas, para ello necesitamos conocer y aprender más, también pedir ayuda a los profesionales de la salud para envejecer activa y sanamente, en ese sentido ve en su padre una visión de trabajo, de mucho esfuerzo y un ejemplo a seguir.

En resumen la actividad (física y mental), las relaciones familiares, tener un proyecto de vida y aprender todo el tiempo son factores fundamentales para tener un envejecimiento exitoso.

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Programa 02/11 del 09 de Enero del 2011

REVISTA ADULTO PLENO Y PROYECTO HUEHUECALLI

Invitadas: Arlén Carranza y Andrea Coronado

Iniciar proyectos siempre será una labor ardua y gratificante, el iniciarlos en áreas de ínteres social conlleva una carga anímica especial porque lo que significa incidir en nuestro entorno; coincide en el caso de los proyectos que se presentan, que ambos están orientados a desarrollarse en el ámbito de los adultos mayores y son impulsados por jóvenes.

La revista Adulto Pleno se presentó en octubre de 2010 con su primer número, producido por un grupo de jóvenes emprendedores, sensibilizados sobre la problemática del envejecimiento del país, han puesto en marcha este ambicioso y prometedor proyecto de difusión y comunicación masiva. De publicación trimestral esta revista va a lanzar su segundo número, que además será gratuito en sus primeras publicaciones; sus editores anuncian que ha tenido una grata aceptación por parte del público que tuvo acceso a ella y han recibido buenas opiniones tanto de los propios adultos mayores como de personas más jóvenes, también se han retroalimentado con las críticas y sugerencias recibidas, lo que los ha llevado a decidir aumentar su tamaño y sus contenidos. Reconocen que este proyecto será un proceso de continuo aprendizaje y crecimiento; hasta el momento se encuentra satisfechos de este primer número, pero su espíritu de jovenes es inquieto y se quieren brindar plenamente a los adultos mayores.

Comunicate con ellos a los siguientes correos: opinion@adultopleno.com.mx y contacto@adultopleno.com.mx

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Por su parte Huehuecalli Centro de Capacitación Gerontológica, es un proyecto de intervención, formación y capacitación, que pretende ofrecer tanto productos de asistencia para personas adultas mayores con necesidad de recibir atención en casa, a través de valoraciones y cuidados peronales con un equipo de cuidadoras y gerontólogas ; como productos educativos tanto para los propios adultos mayores como para sus familias y eventualmente empresas que requieren capacitación; así como otro tipo de educación más formal para personas interesadas en la gerontología como una profesión o actividad lucrativa, a través de cursos, talleres y diplomados, tanto presenciales como en linea.

En el sur de la Cd. de México ofrecen actividades socio culturales y de capacitación en el Eje 7 sur Av. Extremadura No. 28, Col. Insurgentes Mixcoac, teléfonos 56 88 76 07 y en Cuernavaca al 420 60 048

Huehuecalli cuenta con una pagina web http://www.huehue.com.mx/, visítala para obtener más información.

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Programa 01/11 del 02 de Enero del 2011

MUJER, ENVEJECIMIENTO Y DEPORTE

Invitadas: Sonia Urrutia y Claudia Castañeda

Escuela Técnico Deportiva de Basquetbol de Veteranas "Juan de la Barrera"

Un extraordinario proyecto de fomento deportivo surge de mujeres para mujeres; la vida competitiva de las y los deportistas es relativamente corta, dificilmente llega más allá de los 30 años, esto aplica tanto para los ámbitos profesionales como amateurs, en el caso de México los deportes con poco apoyo y escaso fomento para masificar su práctica como el basquetbol, resulta inédito que surga un proyecto pensado para deportistas que han rebasado los 35, 40 o más años de edad.
Un pequeño grupo de mujeres que iniciaron la practica del basquetbol de competencia durante su etapa estudiantil se han reunido dos décadas después y han logrado organizar con el apoyo del centro olimpico "Juan de la Barrera" y el Gobierno de la Ciudad de México, la Escuela Técnica y Deportiva de Basquetbol para Veteranas; a dos años de haber iniciado este proyecto han cuadruplicado el número de sus integrantes y han sembrado una semilla muy importante para el fomento de la práctica deportiva y el ejercicio físico en un sector específico de población: Mujeres de edad madura, que se vislumbran envejeciendo y como futuras adultas mayores.
Las actividades de la Escuela se desarrollan todos los días de lunes a viernes en un horario de ocho a diez de la noche, horario pensado en mujeres que reparten su tiempo entre responsabilidades, trabajo y compromisos; su sede es el Gimnasio del Complejo Olímpico "Juan de la Barrera" en la Cd. de México.
Actualmente trabajan en tres categorías que sin duda se irán ampliando con el tiempo: de 35 a 39 años, 40 a 44 años y mayores de 45; resalta que en esta última categoría ya participan mujeres de más de 55 años.
Si requieres mayor información puedes acudir a las oficinas del complejo olimpico "Juan de la Barrera" (Río Churubusco esq. División del Norte) de 8 a 18 hr. o puedes comunicarte con Sonia Urrutia a su celular 55 27 16 47 99 o escribir a su correo electrónico drasonyum@gmail.com

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