Programa 10/11 del 06 de Marzo de 2011

EQUIDAD DE GÉNERO

Políticas públicas para mujeres mayores en el DF

Invitada: Ma. de Lourdes Montes de Oca, INMUJERES DF

Las políticas públicas orientadas a las mujeres en general de la Ciudad de México, tienen como principios los derechos universales de las personas, y tienen tres ejes básicos que orientan las acciones y programas para las mujeres: La prevención de la violencia, la prevención de la salud integral y la prevención de la salud mental.

Entre las acciones más relevantes están los programas de detección oportuna de enfermedades crónicas, incluidos el cancer de mama y cervico uterino; talleres para el fortalecimiento de competencias y construcción de ciudadanía (escuelas de liderazgo y consejos delegacionales de mujeres), así como espacios grupales de apoyo emocional, aquí llama la atención el trabajo de recuperación de las historias de vida, que tienen una respuesta positiva entre las mujeres de edad.

INMUJERES DF trabaja en colaboración y coordinación con otras instituciones públicas que atienden a la población mayor, como la PGJDF y el IAAMDF. y cuentan con representación en cada una de las 16 delegaciones que integran la Ciudad de Méxcio, visita su pagina http://www.inmujeres.df.gob.mx/

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Programa 03/11 del 16 de Enero del 2011

Visión transgeneracional del Envejecimiento en México

Invitados: Dr. Amir Gómez León y Dr. Amir Gómez-León Mandujano

Resultó una experiencia muy grata platicar con esta pareja de padre e hijo, ambos vinculados a la salud, el papá con una destacada trayectoria en el campo de la odontología, hoy también llamada estomatología; es profesor, tratante y prolífico escritor e investigador de su área, así como poeta, ensayista y promotor cultural; nació hace 64 años en el estado de Chiapas y nunca ha roto sus lazos con su tierra natal, actualmente es el presidente de la Asociación de San Cristobalenses en el Distrito Federal, A.C. Por su parte el Doctor Amir hijo, es un joven médico con especialidad en cardiología y geriatría, investigador y profesor, actualmente forma parte del equipo fundador del Instituto de Geriatría, de alguna forma él es un profesional de la vejez.

Amir Gómez León Sr., es cronológicamente considerado como un adulto mayor, a nuestros ojos es un viejo joven, fisicamente bien y con una positiva filosofía de la vida y de la vejez, nos confiesa que él no tuvo un patrón prestablecido sino que él tuvo que aprender a vivir y esta aprendiendo a envejecer, curioso de naturaleza y ávido de aprender en todo momento, considera que "Se debe envejecer con dignidad y aceptación, tener una mente despierta y una actitud abierta y respetuosa hacia uno mismo y los demás, profundo agradecimiento al creador (como cada quien lo conciba); por lo vivido, por la salud, por el trabajo, por la familia y por los amigos que hemos hecho, y todo ello enmarcado en la Programación Neuro Lingüistica, que tiene que ver con la postura corporal, la sintonía y empatía con los demás, la humildad y el empoderamiento... evitar resentimientos y estrés, perdonar y ser agradecido por todo lo que la vida nos ha dado, ser felices hoy sin mirar el pasado"

Amir Gómez León, hijo, por su parte nos recuerda que envejecer es inherente a la vida, todos envejecemos, esta aceptado universalmente que a partir de la tercera década de la vida empieza una declinación natural de nuestros órganos, aparatos y sistemas, para él este proceso de envejecimiento es una oportunidad de vida, uno es parte de él y podemos tomar la riendas de nuestro proceso, y esto no es una casualidad, ya que nosotros podemos modificar los aspectos ambientales para mejorar la calidad de vida, si bien no podemos cambiar la herencia genética que nos predispone a ciertos padecimientos, sí podemos modificar los estilos y hábitos de vida que nos provean de mejores condiciones y reservas, para ello necesitamos conocer y aprender más, también pedir ayuda a los profesionales de la salud para envejecer activa y sanamente, en ese sentido ve en su padre una visión de trabajo, de mucho esfuerzo y un ejemplo a seguir.

En resumen la actividad (física y mental), las relaciones familiares, tener un proyecto de vida y aprender todo el tiempo son factores fundamentales para tener un envejecimiento exitoso.

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Programa 48 del 28 de Noviembre del 2009

PARTICIPACIÓN SOCIAL

La creatividad, el arte y la vejez

Invitados: Grupo de Teatro de adultos mayores "Aquinzoc"

Cuando un derecho pasa de letra jurídica a una acción viva, se dimensiona el impacto real en la vida de las personas el ejercicio pleno de sus derechos, en este caso el derecho a participar socialmente, lo contemplan los acuerdos internacionales en favor de las personas de edad, también lo contempla la propia ley de derechos de las personas adultas mayores; En ocasiones los términos asustan o confunden si no conocemos su contenido, participar socialmente puede quedarse en la idea de solo ejercer ciertos derechos políticos como el votar; en este caso presentamos una elección colectiva de participar socialmente a través de explorar las artes dramáticas y literarias, de experimentar el trabajo creativo y la vivencia lúdica de un escenario y de unos micrófonos.

Guadalupe Valdivia Polanco, decide a los 68 años iniciar una nueva aventura personal, escribe piezas para teatro y con su experiencia en este arte, se construye como maestra, directora y dramaturga; bajo la cobertura del Centro Cultural de la Tercera Edad "Cuauhtemoc" del INAPAM encuentra eco en un grupo de entusiastas mujeres y un hombre con quienes forma el Grupo Aquinzoc, a la fecha tiene escritas cuatro obras de teatro, todas ya estrenadas y se encuentra en proceso su siguiente trabajo.

Su más reciente aventura fue con el Colectivo ENEX ENvejecimiento EXitoso y Radio Ciudadana al co-producir como Radio-Teatro , su obra "Nezahualcoyotl, poeta, arquitecto y sabio en cosas divinas", este ha sido el primer trabajo de esta naturaleza para ambas partes y nos deja claro que los adultos mayores que cuentan con la motivación y el apoyo necesario son capaces de hacer cosas importantes, de crear obras con calidad y de alcanzar metas y exitos; que paradójicamente la sociedad de antemano pone en duda.

Así, este grupo de personas de edad nos regalan uno de los testimonios más vivos y enriquecedores de las potencialidades de los mayores, de su sensibilidad creativa y de su quehacer creador.

Grupo de Teatro de Adultos Mayores "Aquinzoc"

Guadalupe Valdivia Polanco

Humberto Granados

Yolanda Medina

Esperanza Sosa

Edith Vázquez Lee

Martha Monroy

Victoria Mancilla

Sonia Varela

Guadalupe Nadar

Esther Cano

Elsa Nava

Programa 19 del 09 de mayo de 2009

LA SEGURIDAD DE LOS MAYORES: HACIA UNA CULTURA DE PREVENCIÓN

Invitado: Lic. Adolfo Miranda Castillo

El sociedad actual vive una gran crisis de inseguridad; muchos son los factores que influyen en este fenómeno; y muchas las víctimas de ello, ¿son los adultos mayores un grupo social con mayor riesgo? ¿Cómo prevenir situaciones de riesgo? ¿Cómo puede incorporar un anciano sus experiencias a favor de la prevención? Bajo estas preguntas surgen reflexiones y recomendaciones para construir un cultura de prevención entre los adultos mayores.

La fuente y origen de la violencia social que se vive actualmente en México y que genera una creciente sensación de inseguridad, es la desigualdad económica, la falta de empleo y de oportunidades para el desarrollo; en esta perspectiva no se vislumbran cambios sustanciales que cambien esta realidad de pobreza y desigualdades sociales; ante este triste panoráma parece que tendremos que seguir conviviendo bajo esta realidad: Menos empleo más delincuencia.

Otra realidad es que los ancianos se van colocando en diferentes niveles de vulnerabilidad, conforme la conjugación de varios factores; la perdida o disminución de capacidades físicas y mentales, ya bien por el proceso normal y consecuencia de alguna patología, la disminución de contactos sociales, pero sobre todo el aislamiento y la soledad: Soledad es vulnerabilidad.

Como prevenir riesgos de ser víctima de algún abuso o delito?

Debemos tomar algunas medidas que inhiban a los delicuentes, pensemos que los delincuentes pueden elegir a los adultos mayores como víctimas fáciles, o situaciones en donde puedan actuar rápido y fácil, de ahí que las acciones que tomemos deberán ir en el sentido de disuadir al delincuente al hacerle ver que la situación no es tan sencilla como creían. Si es posible los adultos mayores deben vivir en compañia de otras personas, pero si no es así deben aplicar las siguientes medidas: Mantener siempre cerrados sus hogares con chapas y cerraduras funcionales, con protecciones en ventanas y mantener una buena iluminación exterior, contar con un medio de comunicación (teléfono, celular o radio comunicador) y un directorio de familiares, vecinos, amigos e instituciones de seguridad y auxilio (policía, cruz roja, bomberos, etc.); y por sobre todo mantener una vida vecinal y comunitaria activa, así como una red social de apoyo. Siempre que personas lleguén a ofrecer productos o servicios a su hogar, no debe permitirles el paso, si es un servicio contratado verifique la identidad del empleado y de la compañia que contrató, no permita su acceso al interior de su hogar si no esta seguro, no deje copias de sus llaves debajo de macetas o tapetes, parece mito pero aún muchas personas lo hacen.

Al salir de compras y al cobrar sus pensiones deben procurar hacerlo en compañia de otras personas, hacerlo en horarios y en lugares con presencia de elementos de seguridad pública; en el transporte público o en la calle no haga ostentación de joyas, tarjetas o posesión de dinero; si ya se es víctima de un asalto, no se oponga ni trate de evitarlo, no se exponga innecesariamente a ser lastimado, recuerde que lo más valioso es la vida.

Por otra parte no debemos olvidar la capacidad de comunicación, la disposición de mayor tiempo libre y la experiencia vivencial de los adultos mayores, para construir una cultura de prevención contra la inseguridad en sus familias, en calles, barrios y colonias; los adultos mayores pueden jugar un papel protagónico en este ámbito social, ya bien organizando comités o grupos de trabajo con vecinos, como promotores sociales de la prevención en escuelas, en iglesias o en centros comunitarios, o bien como vigilantes y observadores de su entorno, que puedan detectar cambios en el vecindario que indiquen riesgos de inseguridad.

Trabaja en tus relaciones personales, recuerda que la principal acción preventiva es no quedarte solo.

Programa 18 del 02 de mayo de 2009

HIPERTENSIÓN ARTERIAL SISTÉMICA I

Invitado: Dr. Amir Gómez León Mandujano

El proceso de transición demográfica que vive México y los países de la región, trae consigo otro proceso de dimensiones y efectos impredecibles: La transición epidemiológica, son ahora tiempos de las enfermedades crónico degenerativas de entre ellas sobresale la hipertensión arterial, con el más alto índice de prevalencia en la población: 18 millones de mexicanos la padecen.

La Hipertensión Arterial Sistémica (HAS) es en este momento el problema de salud pública no epidémico más importante que atender, ya que por una parte tiene un alarmante crecimiento entre la población, del periodo 1993 a 2000 crecio de 26.6% al 30 %, de la población con más de 20 años de edad; y por otro lado es la enfermedad que causa la más alta tasa de morbilidad y mortalidad, en consecuencia es también la carga económica más pesada para el sistema de salud.

La HAS suele presentarse entre los 25 y los 55 años de edad, con una diferencia por género: En las mujeres se presenta generalmente depués de la menopausia al disminuir sus niveles hormonales, ya que estos actúan como protectores ante la HAS.

El aumento de la presión sanguinea en el sistema circulatorio puede producir algunas personas síntomas que anuncian su presencia, pero para la mayoría la HAS es asintomática, de ahí parte de su peligrosidad ya que podemos adquirirla, convivir con ella durante largo tiempo y no saberlo hasta que ya se ha producido un daño o una complicación producto de la HAS.

Por ello es recomendable hacer tomas de presión con regularidad: normal 120-80, media 130-85, alta 140-90 o más.

Y tan importante como saber nuestro nivel de HAS, es conocer cuales son los factores que propician que esta se eleve más allá de lo normal, y adecuar o corregir algunos hábitos de vida que son la principal causa, en principio la forma de comer, el exceso en el consumo de carbohidratos, grasas de origen animal y sodio, con un pobre consumo de frutas y vegetales frescos; el sedentarismo crónico, la falta de actividad física regular tiene varias consecuencias: No hay consumo de calorías y estas se acumulan en forma de grasa provocando obesidad, se pierde elasticidad y fuerza en el sistema músculo-esquelético y en consecuencia en el sistema circulatorio y respiratorio; el consumo de tabaco y el stress emocional son dos factores de la vida moderna que potencian de manera muy importante la aparición y sobre todo el desarrollo de HAS; y sin duda también existe el factor genético, la herencia familiar no podemos evitarla, pero el conocer la historia clínica familiar nos puede ayudar a prevenir y evitar sumar los otros factores de riesgo.

Debemos también tener cuidado en el consumo de ciertos fármacos que pueden provocar la elevación de la HAS, como es el caso de algunos antigripales.

Algo muy importante de reconocer es que la HAS no es una enfermedad de la tercera edad, en la mayoría de los casos se adquirió antes de llegar a esta etapa de la vida, sin embargo es en esta etapa cuando los daños acumulados en los diferentes organos diana, por los años de padecerla pasan la factura: Derrames cerebrales, infartos, insuficiencia renal, entre otros.
La HAS es un enfermedad crónica, degenerativa y discapacitante, esto es importante saberlo, pero es todavía más importante saber que es una enfermedad prevenible y en todo caso controlable.

Programa 02 del 10 de Enero de 2009

Invitado: Dr. Alejandro Miguel Jaimes

CAMBIOS NORMALES DURANTE EL ENVEJECIMIENTO

La vejez no debe ser sinónimo de decrepitud, enfermedad y cansancio, de ahí que debamos diferenciar al envejecimiento normal con un envejecimiento patológico o enfermo, acusar deterioro por el padecimiento de enfermedades crónicas y discapacitantes no debe ser considerado como "normal" o "natural"; Si bien el proceso de envejecimiento nos acompaña toda la vida debemos reconocer que durante la etapa de la vejez este proceso se acentúa y trae consigo cambios fìsicos, psicológicos y sociales, cambios que singularmente se distinguen por una perdida gradual de fuerza y velocidad de respuesta, proporcional a la actividad que se siga desarrollando, dicho de otra manera: En la vejez el que se detiene se enmohece, el que deja de moverse es quien primero perderá sus capacidades funcionales y estará en mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas y degenerativas.

El envejecimiento patológico se ha definido como aquel que se produce cuando una persona mayor presenta distintas patologías médicas importantes.Estas patologías vienen marcadas por enfermedades físicas y mentales que impiden que pueda realizar las actividades de la vida normal y que la personas pueda llevar un vida independiente.Estas personas, a lo largo de su enfermedad degenerativa, necesitan los cuidados continuos de algún familiar, generalmente del género femenino, o el internamiento en una institución de cuidados prolongados. También, se refiere a los cambios que se producen como consecuencia de enfermedades, malos hábitos, etc., y, que no forman parte del envejecimiento normal (por ejemplo, cataratas, enfermedad de Alzheimer) y que, en algunos casos pueden prevenirse o son reversibles.

Que es la Gerontología?

Es la ciencia multidisciplinaria que estudia el proceso de envejecimiento y los cambios en la etapa de la vejez, el término se deriva de la raíz griega geronto, que significa viejo y logos que se refiere a tratado o estudio.
La gerontología interviene en todas las áreas de desarrollo humano, y para ello se vincula con otras disciplinas con las que interactúa constantemente, de ahí que la gerontología se divide en ramas para el estudio específico de aspectos como lo Psicológico, lo biofísico, lo demográfico, lo económico, lo jurídico, lo social y otros de igual importancia
La gerontología se plantea en lo general dos objetivos:
- En primer lugar desde un punto de vista cuantitativo, se propone aumentar más años a la vida de los seres humanos.
- En segundo lugar desde un punto de vista cualitativo, ese aumento en los años de vida deberán de tener una buena calidad, autonomía, funcionalidad, autorrealización y participación, es decir darle más vida a los años.
La gerontología incide en la calidad y condiciones de vida del adulto mayor mediante el diseño, ejecución y seguimiento a políticas y programas destinados al beneficio de la población anciana.
Y para ello se vale de diversas ramas entre las que destacan:
La Gerontología biológica o biología del envejecimiento
La Gerontología clínica o Geriatría
La Gerontología educativa o Geragogía
La Psicología del envejecimiento o Psicogerontología
Y la Gerontología Social. Cuya principal área de intervención es el trabajo comunitario, en donde se da un énfasis en las áreas: Preventiva, socio recreativa y la promoción de la salud

La Gerontología biológica o biología del envejecimiento:
Estudia e investiga los procesos biológicos relacionados con el envejecimiento, de los cuales se han planteado varias teorías que tratan de explicar este proceso natural y sus posibles soluciones.
Gerontología clínica:
Corresponde al área de la gerontología que estudia los aspectos médicos del envejecimiento y la vejez, en esta área las ciencias médicas cuentan con la especialidad de Geriatría para la atención y tratamiento de los ancianos en estados de fragilidad.
Gerontología educativa, también llamada Geragogía:

Comprende todos los aspectos conceptuales y prácticos relacionados con la educación, el aprendizaje, el desarrollo intelectual, así como el desarrollo de habilidades y competencias prácticas de los adultos mayores.
Psicogerontología o Psicología del envejecimiento:
Al igual que la medicina, la Psicología aporta a la Gerontología la especialidad que estudia los aspectos cognitivos, psicológicos y emocionales de las personas de edad, interviene en múltiples áreas como la memoria, la intervención en demencias y la promoción del envejecimiento activo.
Gerontología social:

Estudia los procesos sociales que vinculan a los seres humanos y como el proceso de envejecimiento afecta las relaciones e interacciones de los adultos mayores en la sociedad. De tal manera que la gerontología social investiga las diversas problemáticas sociales, así como diseña y desarrolla proyectos y programas que mejoren el bienestar y la calidad de vida de las personas.