Programa 52 del 26 de Diciembre del 2009

SERVICIOS GERONTOLÓGICOS IV

Fundación Centro de Promoción Gerontológica

del Centro Histórico de la Cd. de México, IAP

Invitados: Edith Quintero y Rivera, Presidenta Fundadora

Carlos Ramos Goméz, Tesorero Fundador

Elizeth Altamirano López, Director

Abel Dávila Vázquez, Asistente Operativo

Ubicado en el corazón de la Ciudad de México, CENPROGIAP ofrece desde 1996 servicios gerontológicos para la población envejecida del Distrito Federal, ya antes habían empezado esta labor de promoción en la colonia Moctezuma, a poca distancia de su actual ubicación en donde a partir del año 2000 se incorporan a la Junta de Asistencia Privada ya como una organización legalmente constituida.

Con un perfil primordialmente formativo, CENPROGIAP ha establecido varios programas de promoción y atención, destacan sobre todo los servicios como residencia diurna para adultos mayores donde los asistentes participan de actividades de mantenimiento físico y mental, actividades sociorecreativas, culturales y de educación para la salud, así como asistencia alimentaria.

Desde hace varios años han coordinado programas de capacitación, en particular han llevado a cabo más de 10 cursos de formación de cuidadores primarios en domicilio de adultos mayores; así como cursos gerontológicos de verano para niños. Para este 2010 proyecta promover la formación de agentes gerontológicos comunitarios y cursos de eduación continua para todo público interesado en conocer sobre su proceso de envejecimiento y como mejorar su calidad de vida.

El Centro se ubica en República de Chile No. 43 (prolongación de Bolivar), edificio San Jorge entre Belisario Domínguez y República de Perú, atrás de Santo Domingo, y sus servicios los brinda en los siguientes horarios: Los lunes de 9 a 15 hrs., para entrevistas y orientación; y de martes a viernes de 9 a 15:30 hrs., todos los servicios como residencia de día, teléfonos para informes (0155) 5526 8547 y 3093 9317, si deseas apoyar este proyecto puedes hacerlo en la cuenta para recibir donaciones No. 4165159 de Banamex, sucursal 128 a nombre de Fundación Centro de Promoción Gerontológica Centro Histórico de la Ciudad de México, I. A. P.

Programa 51 del 19 de Diciembre del 2009

REDES SOCIALES

Invitada: Dra. Verónica Montes de Oca Zavala

Instituto de Investigaciones Sociales de la UNAM

En los últimos tiempos se ha escuchado con mayor insistencia de un concepto que las áreas sociales y de comunicación denominan las "redes sociales", para un jóven este concepto esta más asociado a este proceso tecnológico de comunicación virtual: Las redes de internet. Sin embargo hablar de redes sociales en terminos amplios de interacción, es abordar en primer lugar que las redes son consideradas así cuando entre los elementos que la conforman se establecen vínculos que los identifican, vínculos que pueden variar en cuanto a la intensidad de las relaciones que se establecen entre sí, pero vínculos que generalmente servirán para establecer relaciones interpersonales que en momentos de emergencia o necesidad se trasformarán en apoyos de diversas naturalezas, ya bien económicos, emocionales, instrumentales o incluso de asistencia para una persona o grupo de personas.

A las redes sociales se les clasifica en varias dimensiones, se considera como la red primaria a la conformada por familia cercana, padres hijos y nietos; como red secundaria se considera a la familia extensa o lejana, ya bien tíos, primos, sobrinos, cuñados o incluso ahijados y compadres; un tercer nivel de estas redes se refiere a las relaciones que establecemos con amigos y vecinos de nuestro entorno habitacional, así como las relaciones que establecemos con compañeros de trabajo, de estudios o de actividades comunes; en el cuarto nivel se ubica la red formal o institucional, integrada por aquellas instituciones públicas, privadas o sociales que pueden ofrecer algún tipo de servicio, producto o atención, este es el caso de las instituciones de salud, o bien de seguridad pública, entre otras.

Las redes sociales se entretejen a lo largo de toda la vida, propiamente desde nuestro nacimiento y a través de las diferentes etapas vitales, en este sentido vemos que durante la etapa productiva, económicamente hablando es cuando los seres humanos conforman sus redes sociales más amplias y fuertes, conforme se adentran en la etapa de la vejez estas redes se empiezan a debilitar, ya bien porque cambiamos de nuestro entorno laboral o vecinal, o quizá porque algunos de nuestros conteporáneos, familiares y amigos han fallecido previamente, o ya bien porque la perdida de algunas capacidades funcionales nos impiden trasladarnos o movilizarnos para acudir a espacios de convivencia.

Sin embargo es de suma importancia mantener vigentes nuestras relaciones y continuar estableciendo nuevas y mejores redes sociales para contar con un soporte y un apoyo en momentos de urgencia o de necesidad. Aquí es importante resaltar que no todas las relaciones que establecemos serán efectivamente una red de apoyo y solo se establecerán como una simple red social; esto es, que no todo grupo de estudio o de trabajo se convertirá en red de apoyo social sino hasta el momento en que se requiera su participación activa, el elemento clave para diferenciar entre una red social y una red de apoyo es la participación activa con un intercambio solidario entre sus miembros; se requiere entonces que de actores pasivos y receptivos unicamente, se trasformen en miembros activos que vivan dinámicas de apoyo e intercambio mutuo.

En México aún resulta difícil el establecimiento de una auténtica red institucional de apoyo para los adultos mayores, más bien existen un gran número de institutos y organismos públicos, privados y sociales que trabajan practicamente intramuros, a donde el adulto mayor tiene que llegar a solicitar algún tipo de apoyo o servicio de manera individual y sujeto a sus propias normas y reglas de operación, sin existir hasta hoy una auténtica coordinacón interinstitucional que oferte en red estos servicios.

De tal manera la red social de apoyo, un concepto que en otros paises con mayor desarrollo se considera como una instancia informal, aquí en México ante la falta de una red formal o interinstitucional real, la opción de formar parte de una red de apoyo social se convierte en ocasiones en la unica vía para sortear los múltiples desafíos que la etapa de la vejez conlleva y con esto pasar a ser practicamente una red formal de apoyo para los adultos mayores más marginados y empobrecidos.

Programa 50 del 12 de Diciembre del 2009

AUTOESTIMA

Invitado: Psic. Elizeth Altamirano López

En una realidad social que los pone en desventaja ante la abrumadora cantidad de mensajes que elogian lo joven, lo fuerte y lo poderoso, en detrimento de una imagen desvalorizada de los viejos; la construcción y fortalecimiento de la autoestima de los mayores resulta un gran desafío y una necesidad latente.

Todos requerimos tener una autoestima alta y fuerte para enfrentar con éxito cada uno de los aconteceres de la vida cotidiana y todos aquellos retos que nos llevan al límite. Y si bien a cada uno de nosotros nos implica un esfuerzo para mantenernos en este equilibrio emocional, para los adultos mayores implica en ocasiones un doble esfuerzo: La lucha con la propia percepción de sí mismo y su autoaceptación, y por otra parte la resistencia ante la percepción social que se tiene de los viejos.

El propio proceso de envejecimiento implica enfrentar una serie de perdidas y ganacias a lo largo de la vida, la habilidad de cada uno de nosotros para equilibrar esta dinámica es fundamental para mantener nuestra autoestima saludable; pero cuando carecemos de herramientas para mantener este equilibrio, se suele vivir en estados de baja autoestima reforzados por su entorno familiar y social que derivan en depresión e incluso en enfermedades sómaticas.

Para el adulto mayor es muy importante encontrar en su entorno familiar la retroalimentación que les ayude a valorar su vida pasada y su importancia como miembro activo de su familia, pero más importante aún es reconocerse y aceptarse en este nuevo rol de vida.

Autoestima entonces significa cuanto me estimo, me aprecio, me respeto y me valoro a mi mismo, reconocer que siempre en cualquier circunstancia existen en nosotros actitudes y aptitudes dignas de ser valoradas y apreciadas, en este sentido Jorge Bucay nos aporta un concepto integral del valor:

V- Verdadero

A- Autónomo

L- Limitante

O- Orgulloso

R- Receptivo

Programa 49 del 05 de diciembre del 2009

Aprender a envejecer: El Cuidado de los Pies

Invitado: Podólogo Omar Vivanco Mora

Podólogos Especilizados

Hasta hace un par de décadas todavía la percepción de cuantos años de vida se podían llegar a vivir, era relativamente corta, sobre todo desde la perspectiva de la jubilación, la media entonces era un promedio de cinco años de sobrevida a la jubilación, ante esta espectativa no existía ningúna iniciativa de interesarse por aprender a cuidar de la salud como medida preventiva para vivir con calidad y funcionalidad; aún hoy cuando se reconoce que el promedio de esperanza de vida ha alcanzado un número sin precedente y continúa aumentado (más de 20 años de sobrevida a la jubilación), apenas se escucha con un poco de regularidad el termino "aprender a envejecer".

Desde la teoría que habla de que la persona envejece desde el momento mismo de nacer, la idea de aprender a envejecer debería partir en paralelo con la idea de aprender a vivir y viceversa, y sin duda el aprendizaje del cuidado de nuestro cuerpo y de nuestra salud integral es un proceso continuo, dinámico e individual.

Esta vez queremos llamar la atención hacia una parte de nuestro cuerpo que a pesar de ser indispensable su cuidado, muchas veces es tratado con olvido: Los pies

Son varias la patologías que pueden afectar nuestros pies, las más comunes son: Las uñas encarnadas, los hongos en uñas y piel, el "pie de atleta" una infección causada por hongos y bacterias, callosidades o incluso dermatitis causadas por una mala circulación sanguínea, el contagio por virus de papiloma que desemboca en el llamado "ojo de pescado"; a nivel estructural lo más recurrente son el pie plano o el pie cavo, también la deformación articular de los dedos (juanetes), así como la deformación del hueso calcaneo, comunmente llamado talón con espolón.

Así, es importante reconocer nuestros pies, revisarlos con regularidad en estas tres áreas: Piel, uñas y articulaciones.

Cualquier cambio de coloración en la piel se debe tomar en cuenta, enrrojecimiento excesivo, zonas oscuras o ya bien resequedad, deben ser motivo de atención.

Las uñas encarnadas pueden llegar a desarrollar infecciones que mal atendidas pueden complicarse y ponernos en riesgo, sumado a la incomodidad y al dolor que estas causan provocan trastornos en la marcha que a su vez lesionan o lastiman las articulaciones, lo mismo puede ocurrir con la micosis crónica de las uñas, además de ser una fuente de contagio para otras personas.
Para los adultos mayores es importante tomar en cuenta que un trastorno en la marcha puede conducir a riesgos de caídas y estos a fracturas indeseables.

El uso de calzado adecuado reduce en forma importante la aparición de cualquiera de estos trastornos, debemos tomar en cuenta el material con el que están elaborados, su forma y horma, así como su flexibilidad, que no tengan deformaciones internas que lastimen y provoquen ampollas o callosidades; y sin duda la primer recomendación es mantener los pies limpios y secos, así como la piel hidratada.

Para el adulto mayor de avanzada edad resulta un poco difícil mantener sus pies cuidados, ya bien por deficiencia visual, perdida de flexibilidad en el tronco para alcanzar sus pies con comodidad o incluso la perdida de motricidad fina para manipular las pinzas o cortauñas, de tal manera que estas personas requerirán de la atención de personal que los atienda en estas necesidades, ya bien familiares, voluntarios o profesionales.